Az egészség témájával minden korábbinál többet foglalkoztunk az elmúlt hónapokban. A fizikai egészség megőrzése mellett azonban a mentális, pszichés tényezők is kiemelt figyelmet érdemelnek. Test és lélek kettőse együttesen szolgálják az egészség megőrzését. Nem véletlen, hogy a holisztikus gyógymódok, a keleti tudományok mind nagyobb hangsúlyt kapnak azok körében, akik a hagyományos orvostudomány mellett valami pluszhoz szeretnének jutni.
Ugyanakkor számos olyan életmódbeli tényező is adódik, amelyek segíthetnek az egészség megőrzésben. Nem csak a már unásig ismételt étkezés és mozgás jótékony hatásaira gondolunk, hanem az olyan hétköznapi elfoglaltságokra is, melyek, ha szokássá válnak, előnyösen befolyásolhatják életminőségünket. Az egyik ilyen a zene. Mindannyian szeretjük, ki ilyet, ki olyat. Annak kikapcsoló jellegéhez azonban kétség sem férhet.
Emlékek és érzések
Míg fiatalon egy-egy bandáért képesek voltunk ma már elképzelhetetlen módon rajongani, addig felnőttként a legtöbbeknek megváltozik a zenéhez fűződő kapcsolata. A kikapcsolódás egy formája a zenehallgatás, mely inspirálhat, segíthet a nehéz pillanatokban, vagy éppen emlékeket idézhet fel. Ez utóbbinak megvannak a maga negatív és pozitív hozadékai is. Hasonló ez, mint egy parfüm, aminek illata akarva-akaratlanul életünk egy időszakát idézi, és vele együtt az akkor átélt érzelmeket.
A stressz levezetésének egy módszere
A zene és egészség kapcsolata a stressz levezetésének terén is figyelmet érdemel. Vannak, akik a természet hangjaitól lazulnak el és akár elalvás mellé is szívesen választanak ilyen összeállításokat. Mások a soft rock hallgatásával képesek kiélni a bennük levő feszültséget. Természetesen nem mehetünk el az aktuális rádió-kompatibilis muzsikák mellett sem, melyek szinte minden autóban ott szólnak. A jelenleg trendi dallamok azonban abban különböznek az örökérvényű slágerektől, hogy míg az előzőeket egy idő után megunjuk, az utóbbiakat bármikor, bármennyiszer meg tudjuk hallgatni.
Énekelj akkor is, ha nem tudsz!
Persze nem a tehetségkutatókra történő jelentkezést értjük ez alatt. De otthon, a zuhanykabinban, vagy munka mellett nem mindegy, milyen a hangod? Ha szeretsz énekelni, hajrá! Szinte nincs is olyan zenerajongó, aki ne kezdené el kedvencét dúdolni, ha meghallja. Az énekléshez azonban már nagyobb bátorság kell. Mindegy, hogy az autóban üvöltöd a kedvenc sorokat, vagy csak otthon engeded meg magadnak ezt a fajta szabadságot, add át magad a zene jelentette élménynek.
Énekeld magad egészségessé!
A ritmus, a zene évezredek óta az emberiséggel van. Bár napjainkban a zenepiacot a profitorientáltság nagymértékben áthatja, de az igazán jó bandák és énekesek kitűnnek a tömegből, és nem véletlen időtálló munkásságuk. Miért ne állítanád a zenehallgatást és a vele járó érzelmi hatásokat saját egészséged szolgálatába? Ha hatalmas koncerteken idén még nem is csápolhatunk, de a zene és kedvenc számaid éneklése veled van a mindennapokban.
